常见问题
什么是心理咨询？
心理咨询，能够为您创造一个探索自我情绪和思想的安全空间，同时也为您提供一个重新建立起健康人际关系的机会。欢迎关注我的YouTube频道「心理深呼吸」了解更多：心理咨询到底是怎么一回事？
你是如何收费的？
Individual Session: $220/50-minute
Couple Session: $315/75-minute
每次咨询结束之后付费，可以使用借记卡，信用卡，或者您的健康储蓄账户HSA/FSA。
如果您对于经济状况有顾虑，我会根据情况进行一定的费用调整，我也会定期提供一些低价心理咨询服务的名额，请与我联系了解更多信息。
你是否接受保险？
目前我不接受商业医疗保险，但是我会提供心理咨询费用的收据，您可以将收据提交到保险公司进行报销。大多数拥有United Healthcare, Anthem Blue Cross/Blue Shield, Cigna等公司PPO保险的来访者，都能成功报销一部分的费用。对于不在保险网络中的咨询师，大部分保险公司都会报销50-80%左右的费用。
请联系您的保险公司协商具体的费用问题（电话在您的保险卡上），你需要询问：
What is my deductible when I see an out-of-network behavioral health provider?
Once that deductible is met, what percentage does my insurance reimburse for out-of-network therapy sessions?
How many visits am I allowed per calendar year?
Does my benefit vary if it is individual therapy versus family/couple therapy?
我该如何开始？
感谢您为自己的心理健康迈出最重要的第一步！
首先，您可以与我预约15分钟免费的电话问询服务，帮助您更多地了解我的咨询范围、擅长方向、咨询风格，也帮助我更多地了解如何更好地为您提供服务。您可以进入预约咨询界面与我联系，或者也可以直接电话我：650-257-0379，Email我：dorachen@coc.care
接着，我会在电话里与您相约我们第一次见面的时间，或者，您也可以在我发送的加密平台Client Portal中，选择合适您的第一次见面时间。
我该如何准备好第一次心理咨询？
在Client Portal中填写好支付方式（现金，支票，信用卡或者借记卡，FSA 或 HSA卡）。
提前登录咨询视频网站，测试声音与图像，确保网络畅通。
放松心态，Let it be.
第一次心理咨询大概会是什么样的？
在第一次心理咨询中，我们主要的工作是对您目前的心理状况作出评估，了解您困扰的来源和现状，困扰的严重程度，以及相关背景情况。我会和您一起制定一个属于您的咨询计划，帮助您完成咨询目的。
结束之后，您可能会在感到如释重负的同时，又产生一些疑问。没有关系，这都是正常的心理反应。可以把这些感受都记录下来，在下次见面的时候，与我分享。
心理咨询整个过程大概需要多长时间？是什么样的频率？
根据困扰的来源和现状，困扰的严重程度，以及相关背景情况，每个人心理咨询的过程都不相同。
一般来说，心理咨询为每周1次，某些特殊情况可以是每周2次。
到了咨询后期，在与您商讨之后，咨询频率可能会减少至2周1次，1月1次，直到您觉得不需要再接受心理咨询。
咨询疗程的总次数取决于您的具体情况。通常情况下，12次左右，您就能够感受到自己在行为和认知方面的变化，24次以上可以稳定和深化这些变化。