“就像橡子一样，只要你帮它搬开了压在它身上的石头，它就会长成一颗橡树。”
（欧文·亚隆）
目前仅为美国加州居民提供服务
关注我的更新与活动
您好，我是朵拉陈，很高兴我们在此相遇！
我是美国加州执业心理咨询师，拥有美国加州心理咨询师执照(LCSW #76926)，内在家庭系统认证治疗师(CSL-0840)，曾任美国API Social Work Council联合主席，美国社会工作协会(NASW)会员。
我毕业于宾夕法尼亚大学临床社会工作硕士学位（专业方向：精神健康），是2014 Ruth Smalley Award in International Social Welfare的获奖者。
同时，我也是活跃的临床心理学科普人，开设亲密关系，原生家庭关系，抑郁焦虑情绪管理，走出自卑等热门大众心理课程。曾接受三联生活周刊采访，普及亲密关系，原生家庭和抑郁情绪等知识。
中文著作：《走出原生家庭创伤》
微信公众号：朵拉陈暖心小站
YouTube频道：心理深呼吸
知乎@朵拉陈
擅长方向
增强情绪管理： 社交焦虑，焦虑情绪，抑郁情绪，愤怒，拖延症等等，也许一直在困扰着您的生活。不知道您是否想过，这些扰人的情绪有可能正是通往内心世界的线索？
我的专长是帮助您辨别和认可情绪的存在，挖掘情绪背后的思维模式；通过改变您的思维和认知模式，来帮助您更好地管理情绪。
促进婚姻与家庭沟通：作为移民，您与您的家人也许都正在经历着文化适应的过程（Acculturation)。不过，也许您也已经发现了，由于年龄和阅历的不同，每个人的文化适应程度、速度和深度都不一样。自然而然地，这些“不一样”就会在家庭中产生一些沟通上的误解和隔膜。
我的专长是帮助家庭扫除这些沟通上的障碍，让您与家人能够更深入地了解彼此，更自如顺畅地表达自己所愿。
修复心理创伤：心理创伤指的是，一些超越当时心理成熟度的伤害性事件，给您心灵带来的伤痕，比如说，成长过程中受到的肢体或者语言伤害，情感需求被忽视，亲人离世，感情破裂，灾难事件（车祸、地震…）等等。
未能愈合的心灵伤痛，会在多年之后依然让我们错误地认为自己总是不如他人，不值得被爱，从而在亲密关系、人际交往、工作事业上也频频受挫，恋爱“成瘾”，社交恐惧，自卑，完美主义等等随之而来。我的专长是帮助你鼓起勇气，直面心灵上的伤痕，通过改善您的心理和认知模式，帮助您重新学习如何与他人相处、如何与自己相处的技巧，找回对自己的信念。
探索个人身份认同 ：“我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？”在人生转折的时刻，这样的灵魂拷问总会冒出来。特别是作为生活在多种文化中的移民，您可能希望能够尽快找到属于自己的人生道路。我的专长是帮助您辨别并且除去成长道路上的障碍，让您生长成为自己想成为的样子。
性取向与性别认同，是人生中非常重要的课题，却也常常伴随着来自外界的不解与质疑。作为LGBTQ+社群友善咨询师，我的专长是和您一起探索内心真实所求，找到源于自我的宁静和满足。在照顾好自己的前提下，处理好重要的人际关系。